miércoles, 21 de septiembre de 2016

CAMPEONATO JUNIOR EUROPEO DE JIU JITSU


Durante los días 24 y 25 de septiembre se celebrará en Alemania el Campeonato Europeo Jiu-Jitsu u18 junto con el German Open en el estadio Veltins-Arena en la cuidad de Gelsenkirchen de Alemania .



Nuestro país participará con la Selección Española compuesta por los siguientes deportistas:

- Jon Oriozola
- Lucía llorente
- Sofía Fernández
- Cristina Isidro
- Marta Lord
- Lucas Martín
- Iker Uriarte
- Aarón Gómez


Nieves Molina participará en el arbitraje del Campeonato, y María Merino y Francisco Javier García serán los técnicos encargados de la Selección.




Según informan, la competición podrá ser vista en vivo pinchando AQUÍ.

Deseamos mucha suerte a todos los competidores, árbitros y técnicos que nos representarán en este campeonato.




lunes, 19 de septiembre de 2016

NUEVA ACTIVIDAD: ESCUELA MUNICIPAL DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO EN HORARIO MATUTINO EN VILLALUENGA DE LA SAGRA

Se acabó el verano. A ponerse en forma. Ya no hay excusa.

Comenzamos nueva actividad en Villaluenga de la Sagra con la Escuela Municipal de Gimnasia de Mantenimiento, un proyecto que lleva madurando mucho mucho tiempo y que en esta temporada arrancamos.


Salud y deporte van unidos de la mano, y ha llegado la hora de renunciar al sedentarismo o aliviar el stress de una manera única, poniendo tu cuerpo a trabajar.

Recordamos que el viernes día 23 de septiembre a las 10 de la mañana realizaremos una reunión informativa sobre la actividad en el aula del Centro Social Polivalente de la calle Lepanto 22 de Villaluenga de la Sagra. 

En principio hay propuesto un único grupo los miércoles y viernes de 9:45 a 10:45, pero las plazas son muy limitadas, por lo que habría posibilidad de aumentar otro grupo más.

Aprovechando los preparativos de las Fiestas de La Merced, el pasado sábado 17 de septiembre estuvimos presentes en la Plaza de nuestra localidad con un stand en el que ofrecimos información de la Escuela Municipal de Jiu-Jitsu y la Escuela Municipal de Gimnasia de Mantenimiento. 











Fue una mañana divertida, donde con la ayuda de varios compañeros obsequiamos con un detallito a todos los peques que se acercaron a las carreras populares y a los castillos hinchables.


jueves, 15 de septiembre de 2016

CATEGORÍAS DE JIU-JITSU 2016-17

La Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados ha publicado en su circular nº 113 las categorías para la presente temporada para conocimiento de todos los deportistas.


martes, 13 de septiembre de 2016

RENOVACIÓN DE LICENCIAS DE JIU-JITSU TEMPORADA 2016/17

Os recordamos que nuestra licencia caduca día 1 de Octubre, por lo que deberemos proceder a realizar su renovación, o en el caso de los nuevos alumnos a tramitar una nueva para esta temporada que acabamos de comenzar 2016-17 y destinada a todos los deportistas del club, tanto infantiles como adultos.

En esta ocasión los alumnos que ya tenían licencia de años anteriores deben presentar su Documento Deportivo y el importe de la licencia.

Los nuevos alumnos presentarán :

- El sobre que le entregará el profesor en clase con todos los datos rellenos.

- Una fotografía reciente tipo fotomatón con un fondo claro y con el nombre completo escrito por detrás.

- La siguiente hoja con todos los datos rellenos y firmada que podéis descargar pinchando en el siguiente enlace:







Cuando tramitamos la licencia debemos recordar que su caducidad será en Octubre de 2017, independientemente de que la tramitemos en Noviembre, Marzo, Junio...etc., con la ventaja de que realizándolo antes del 31 de diciembre nos respetan el precio de la temporada anterior (ha habido ocasiones en que se ha incrementado un poco el precio en Enero).


El tener una licencia federativa al día significa:

- Pertenecer a una gran federación, en este caso, la Federación Madrileña de Judo y Deportes Asociados.

- Tener la garantía de practicar y aprender Jiu Jitsu con profesores debidamente cualificados y titulados en la FMJDA.

- Tu cinturón estará reconocido por la FMJDA. Ésto significa que queda validado para siempre y en cualquier punto del territorio español.

- Podrás participar en las actividades que organiza la FMJDA, como entrenamientos, festivales, competiciones...

- Tendrás cobertura de un seguro médico deportivo que además es obligatorio al realizar una actividad deportiva federada.


Las licencias se tramitarán a través del profesor de la actividad.


Cuotas aplicables hasta el 31 de Diciembre:


Infantiles : hasta 14 años incluido: 31 €


Adultos más de 14 años: 53 €


La fecha tope para gestionar las licencias en grupo será el jueves día 13 de Octubre.

PARA QUÉ SIRVE LA LICENCIA FEDERATIVA? Pincha AQUÍ




jueves, 8 de septiembre de 2016

FIESTAS LOCALES EN MOCEJÓN

Recordamos que son las fiestas locales de Mocejón y que hoy no tendremos clases Infantiles ni de Adultos en el Gimnasio MR Training Center,



Aprovechad y disfrutadlas porque a la vuelta nos veremos las caras. El martes habrá que recuperar.

miércoles, 7 de septiembre de 2016

NORMAS EN EL TATAMI O ETIQUETA EN EL DOJO (POR ENÉSIMA VEZ Y NO SERÁ LA ÚLTIMA)

Como solemos hacer a principio de temporada, repasamos la etiqueta en el tatami, es decir, las normas mínimas que debemos respetar para una convivencia mejor y que la clase discurra fluida.

Este año vamos nos centramos en la posición que debemos adoptar cuando el profesor detiene la clase para explicar o corregir alguna técnica.Como norma general, estaremos de pie en una posición relajada. Las posturas que debemos evitar son:

- colocarnos con los brazos en jarras 

- apoyarnos en la pared 

- con las manos cogiéndonos de la parte delantera del cinturón (tipo militar) 

- con los brazos cruzados
Estas posturas pueden interpretarse como falta de atención, chulescas o incluso desafiantes. Permanecer atentos, evitando hablar con los compañeros para no distraernos a nosotros mismos ni a los demás, y las manos cruzadas por delante o por detrás del cuerpo o simplemente con los brazos pegados al cuerpo.

A veces puede ocurrir que estas explicaciones se hagan en ejercicios de suelo y no es necesario levantarnos para atender, pero sí conservar también una disciplina en las posiciones. Podemos hacerlo en las tres posiciones que observamos en el dibujo: Seiza, Kiza y Agura Anza. Pero sobre todo es una falta de respeto para todos en un tatami adoptar posiciones de tumbados, ya que algunos incluso cruzan las manos detrás de la cabeza para estar más cómodos.


IMPRESCINDIBLES. Sólo de esta manera se pueden calificar las normas en el tatami, 


Su aplicación debe ser lo más estricta posible, ya que estas normas son las que nos aseguran el correcto y buen funcionamiento de la clase, así como la transmisión de los valores de una manera eficaz.

Debemos recordar que practicamos en un Dojo, un lugar de práctica y también, por qué no, de meditación.

Cada vez que entramos en un Dojo debemos vaciar la mente de nuestros problemas en la calle, en el trabajo, etc, etc. Debemos centrarnos en el aprendizaje técnico, atendiendo meticulosamente a las explicaciones, preguntando si hubieran dudas, y practicando concentrados en lo que estamos haciendo.

De verdad, a nadie le interesa cuando entrenamos la película que viste en el cine el sábado por la noche, o lo que hiciste en la discoteca. Seguro que encontrarás otros momentos y lugares mucho más adecuados para contarlo.

No quiere decir que no podamos tener clases amenas y distendidas, todo en su justa medida.

Las normas, así como el Gokyo, por ejemplo, es algo que debemos releer de vez en cuando para no olvidar para qué se hicieron.


NORMAS EN EL TATAMI

SALUDOS

- Máxima puntualidad al comienzo de las clases, por respeto al profesor y a los compañeros. Si llegamos tarde se pide permiso para pasar.

-Siempre saludamos antes de entrar y salir del tatami, incluso aunque no haya nadie dentro. Si no se encuentra el sensei en el dojo, el cinturón más alto nos dará la señal para pasar.

-Siempre saludamos a los compañeros cuando comenzamos una técnica, un combate, un ejercicio…y también cuando acabamos.

-Siempre saludamos al profesor cuando solicita nuestra ayuda como Uke para la explicación de una técnica o ejercicio, tanto al comenzar como al acabar. Éste nos corresponderá.

-En caso de necesidad de salir del tatami pediremos permiso, y saludaremos tanto al salir como al entrar.


SALUD E HIGIENE

-Imprescindible cuidar la higiene personal.

-Muy importante: Las uñas de las manos y de los pies arañan y cortan. Hay que mantenerlas muy muy cortas. Además, las heridas provocadas por las uñas se infectan, por la suciedad que acumulan.

-Es posible que en verano (y en invierno) necesitemos una duchita rápida antes de entrenar.

-No podemos entrar al tatami con pendientes, piercings, collares, anillos, relojes, pulseras, etc, etc, etc. por el peligro que conlleva tanto para nosotros como para nuestros compañeros.

-Las chicas deben tener cuidado si utilizan gomas u horquillas para recoger el pelo comprobando que no tengan elementos metálicos que puedan herir.

-En caso de ser muy difícil de quitar un piercing, debemos taparlo con esparadrapo.

-Si tenemos heridas abiertas como cortes, padrastros, etc. que puedan sangrar como consecuencia de los roces, debemos taparlos con esparadrapos por salud y por evitar manchas de sangre en los kimonos.

-Podemos llevar una camiseta debajo del kimono, pero debemos procurar que sea blanca para evitar que destaque. En el caso de las chicas es obligatorio.

-Debajo del pantalón no podemos llevar otras prendas (tipo chándal). Si es necesario nos cambiaremos en los vestuarios antes de comenzar y al acabar.

-El kimono ha de estar limpio. Debemos ser pulcros.

-Siempre tenemos que entrenar con kimono. En caso de imperiosa necesidad podemos hacerlo con chándal, pero es deseable guardar una uniformidad.

-El entrenamiento se realiza descalzo, por lo tanto nunca se puede pisar el tatami con calzado para evitar infecciones y contagios.

- Si salimos del tatami nos calzaremos inmediatamente unas chanclas o zapatillas.


DURANTE LA CLASE

-Al tatami debemos acceder vestidos completamente y con el cinturón atado.

-Dentro del tatami debemos permanecer relativamente bien vestidos. Si se nos desmonta la chaqueta durante el entrenamiento o combate debemos esperar al MATTE para vestirnos, y lo haremos de forma discreta a poder ser de espaldas al compañero o al resto de la clase.

-No interrumpir las clases hablando durante las explicaciones.

-Si no es completamente necesario y urgente, jamás atenderemos un móvil durante la clase. Es posible que las demás personas no tengan conocimiento de que estás entrenando, pero les puedes llamar al terminar la clase.

-Hablando durante los ejercicios no se suda, haciendo la técnica sí. A veces la intensidad la marca cada uno y debemos aprender a trabajar con seriedad y actitud.

-Ser Uke del sensei es un honor y un privilegio y debe ser tomado como tal. No se rehúsa ni se declina esta opción bajo ningún concepto.

-Cuando se dice MATTE debemos parar y dejar la técnica o ejercicio que estemos haciendo para levantarnos y atender rápidamente las explicaciones.

-Cuando un compañero abandona SOLTAMOS INMEDIATAMENTE cualquier inmovilización, estrangulación, luxación, etc. NO SEGUIMOS TIRANDO A VER QUÉ ES LO QUE PASA.

-Debemos cuidar el lenguaje dentro del tatami, evitando palabras malsonantes (palabrotas, palabras vulgares, malos gestos…) o comentarios que sean totalmente inadecuados y además puedan ofender a algún compañero.

-No debemos confundir el hacer una clase amena conque todo valga en el dojo. Las normas son para cumplirlas, respetarlas y continuar las tradiciones.

-Es correcto guiar a un compañero con menos nivel al realizar una técnica, pero para corregir está el profesor.

-Pregunta cualquier duda que tengas, pero sé cortés. Saluda antes de la pregunta y después de la explicación y serás correspondido.

-Puede dar pereza hacer el calentamiento, pero es la parte más importante de la clase para evitar lesiones. Tiene que ser concienzudo y con buen ritmo. Hay que esforzarse y tiene que cansarnos y comenzar a sudar. Si ésto no pasa hay algo que no haces bien.

-La competitividad es buena; la violencia y la agresividad no.

-No olvidéis que todos hemos sido cinturones blancos. Nos gusta que nos ayuden y que nos animen.

-Las críticas no tienen cabida dentro del tatami.

-DEPORTIVIDAD: Debemos felicitar a quien hemos ganado y a quien nos gana. En el próximo combate intentaremos hacerlo mejor.

-HUMILDAD: Debemos respetar a los cinturones inferiores tanto o más que a los cinturones superiores. De todos nuestros compañeros aprendemos algo.

-Venimos a clase para aprender un arte marcial de defensa personal: LA VIOLENCIA Y LA AGRESIVIDAD no tienen cabida aquí. Además, NUNCA utilizaremos estas técnicas en la calle, salvo en caso de NECESIDAD EXTREMA de seguridad para nosotros, los nuestros o en casos de ayuda a personas indefensas.



EN GENERAL

-Regla de oro: “La potencia sin control no sirve de nada”

-Mantened los vestuarios limpios, utilizad las papeleras.

-Todo el material deportivo y las instalaciones deportivas debemos cuidarlas como si fueran nuestras.

-No se utilizará el tatami para otro fin que no sea el de nuestro arte marcial y siempre bajo la supervisión del profesor.


Todas estas normas no contradicen que podamos hacer una clase divertida y distendida donde nos lo pasemos bien. Todos contribuimos a crear un ambiente ameno y familiar.

El único objetivo con el que se establecen es para tener una convivencia mejor y mantener unas tradiciones que comenzaron hace muchísimos años en los dojos japoneses.


lunes, 5 de septiembre de 2016

II COPA DE ESPAÑA DE JIU-JITSU "CIUDAD DE EIBAR"

Arranca la temporada con el primer evento deportivo: la II Copa de España de Jiu-Jitsu de Eibar que se celebrará el sábado 5 de Noviembre de 2016 en las que podremos disfrutar de categorías a partir de Cadetes y los Sistemas Lucha y Ne-Waza.

El año pasado ya nos desplazamos hasta allí con una gran participación de deportistas pertenecientes a la madrileña, y este año esperamos repetir.

Pinchando AQUÍ puedes acceder a la circular con toda la información necesaria. Recordad siempre que las inscripciones se hacen a nivel de club, nunca de manera personalizada.

Vamos, que ya queda poco !!